Nadutost i ljeto

Uvod

Kako je nadutost iritantnija ljeti?

Za mnoge je ljeto najbolje godišnje doba - puno sunca, najdraže ljetne haljine i duge večere sa prijateljima u tople ljetne večeri. Ali nakon kasnih koktela sa prijateljima, grickalica punih šećera i gradske vrućine, čini Vam se da probava radi protiv Vas. Najtopliji dio godine je vrijeme kad mnogi putuju u druge zemlje. Lokalne kuhinje mogu također dovesti do iritacije probavnog sistema. Mnogi se osjećaju nadutima tokom ljeta.

Najčešće prijavljeni gastrointestinalni simptomi tokom posjete ljekarima jesu nadutost u kombinaciji sa flatulencijom. Ali ovo se često čuva kao tajna zbog stida ili se ignorira jer ni pacijenti ni ljekari to ne vide kao stvarni problem. A u stvarnom životu, mnogi osjećaju bol i društvenu nelagodu zbog nadutosti i flatulencije. Osjećaju nelagodu u uskim ljetnim haljinama i ne mogu uživati sa prijateljima zbog nelagode koju osjećaju u stomaku.

Simptomi

Šta uzrokuje nadutost ljeti?

Ljudski probavni sistem je jednako čudesan koliko je i osjetljiv. Isprobavanje nove kuhinje, bilo to grickalice pune šećera, previše alkohola ili gaziranih pića, može dovesti do iritacije u stomaku. Kao što bi i automobil imao problem sa radom na novu vrstu goriva, tako se i Vaše tijelo naviklo na prethodnu ishranu i stoga je osjetljivo na promjene.

Probavne tegobe mogu nastati tokom različitih faza varenja. Problemi mogu nastati zbog gutanja previše zraka, jer jedemo prebrzo ili zbog stvaranja previše gasova u donjem gastrointestinalnom traktu. Posebno u slučaju nadutosti, često dolazi do određenog gastrointestinalnog distresa nakon unosa obroka određene veličine ili sastava. Bol u abdomenu ili nadutost se također može povezati sa stresom, nepravilnom probavom, hormonalnom neuravnoteženošću, gutanjem zraka dok jedete ili određenim lijekovima.

I iako je ljeto odlično vrijeme za uživanje sa prijateljima, porodicom i kolegama, to je također i vrijeme nelagode u stomaku za mnoge.

Previše šećera

Previše alkohola

Gazirana pića

Stres

Hormonalna neuravnoteženost

Određeni lijekovi

Uzroci

Kako smanjiti nadutost ljeti?

Ako ste naduti tokom ljetnih mjeseci, ne osjećate se ugodno u ljetnoj haljini ili tokom okupljanja sa prijateljima, postoji nekoliko stvari koje možete uraditi.

Lijekovi bez recepta Brzo olakšanje mogu donijeti lijekovi dostupni u apotekama. Proizvodi kao što je Espumisan koriste posebne sastojke koji potiču pravilan transport gasova. Preporučuje se kupovina takvih lijekova unaprijed i da ih uvijek imate uz sebe ako znate da ste skloni nadutosti.

Fizička aktivnost Studije su pokazale da blaga aktivnost može poboljšati ispuštanje gasova iz crijeva. Aktivnost kao što je hodanje oko kvarta može podstaći aktivnost crijeva, a samim tim i ispuštanje viška gasova. Dokazano je da redovno vježbanje pomaže i kod nadutosti i bola zbog menstruacije. Također, loš i ležeći položaj mogu otežati uobičajen transport gasova u tijelu.

Nježna masaža stomaka niz debelo crijevo može pomoći da izbacite gasove koji su zaglavili u crijevima.

Prevencija

Kako spriječiti nadutost ljeti?

S obzirom da se izgleda većina problema veže za moderan način života, postoje mnoge stvari koje možete uraditi da smanjite nadutost. Obratite pažnju na svoje navike i rutinu kako biste utvrdili i uklonili uzroke.

Alergije na hranu

Mladi roditelji ručaju za stolom, u odjeći za posao, uz dijete koje sjedi između njih. Smiju se i zabavljaju

Utvrditi i izbjegavati hranu i situacije koje Da li ste naduti nakon određene hrane ili obroka? Da li reagirate na određene situacije, možda kad su stresne? Ili ste naduti pred menstruaciju?

Gazirana pića

Djevojka sa dugom, smeđom kosom drži visoku čašu i pije na slamku gazirano piće

Izbjegavajte hranu koja pospješuje nadimanje
Poznato je da alkohol, cigarete i gazirana pića uzrokuju nadutost. Njihovo izbacivanje iz Vaše prehrane može biti prvi korak da se osjetite bolje.

Lijekovi

Ženina desna ruka istresa lijek iz bočice na lijevi dlan

Lijekovi bez recepta
Brzo olakšanje mogu donijeti lijekovi dostupni u apotekama. Proizvodi kao što je Espumisan koriste posebne sastojke koji potiču pravilan transport gasova.

Fizička aktivnost

Žena i muškarac gledaju jedno u drugo dok kleče pored puta i vežu tenisice.

Fizička aktivnost
Studije su pokazale da blaga aktivnost može poboljšati ispuštanje gasova iz crijeva. Aktivnost kao što je hodanje oko kvarta može podstaći aktivnost crijeva, a samim tim i ispuštanje viška gasova. Dokazano je da redovno vježbanje pomaže i kod nadutosti i bola zbog menstruacije. Također, loš i ležeći položaj mogu otežati uobičajen transport gasova u tijelu.

Pomoć

Espumisan^® – Brzo rješenje za nadutost!*

Nadutost i flatulencija su normalni. Ali naš moderan način života može biti vrlo zahtjevan. Stresan posao, žongliranje hobija, porodice i prijatelja može dovesti do stresa i do prejedanja te unosa masne i nezdrave hrane. Naš probavni sistem ne može držati korak, što dovodi do povećanog stvaranja gasa koji se onda zaglavi u stomaku i čini nas nadutim i punim. Nelagoda u stomaku i strah od nekontroliranog ispuštanja vjetrova (flatulencije) je izvor stresa za mnoge.

Espumisanov aktivni sastojak, simetikon, brzo i pouzdano pomaže. Simetikon je dokazani i efikasan lijek protiv nadutosti i flatulencije. Jedna tableta Espumisana donosi brzo olakšanje od širokog spektra simptoma koji nastaju zbog gasa, kao što su flatulencija i nadut, bolan stomak.

Espumisanov aktivni sastojak simetikon u osnovi mijenja elastičnost mjehurića gasa koji su zaglavljeni u gastrointestinalnom traktu. Mjehurići tako pucaju i gas se oslobađa, a onda ga se lakše riješiti iz tijela podrigivanjem ili ispuštanjem vjetrova.

*Kliničke studije su provedene sa aktivnom supstancom simetikonom.